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骨性關節炎能治好嗎？這是患者很關心的問題，下面讓云南疼痛病醫院權威骨科專家為您介紹骨性關節炎的康復方法。

　　多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。
? ? ? ?不要長時間處于一種姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕膝關節疼痛。

　　中老年人骨性關節炎康復鍛煉方法：坐位或仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿肌肉，足向頭部背屈，同時繃緊小腿肌肉，每次堅持三四秒，每分鐘做10次，連續做三四分鐘。每天可做三四遍。

　　日常生活的骨性關鍵炎的康復需要注意的地方：

　　應盡量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程，肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。

　　下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。

　　發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，盡量飯后服用。關節局部可用濕熱敷。

　　病變的關節應用護套保護，注意天氣變化，避免潮濕受冷。